残念な3連休、隙間時間にちょっとだけロード  ’17.09.18

2017年9月18日 月曜日   敬老の日    台風一過の快晴


この3連休(16.17日)は今年最大チャレンジイベント、SDA王滝(秋)だったけど
まさか、まさかの台風直撃、中止になってしまった。
 台風の中でやったら、マジで命がけセルフディスカバリーアドベンチャーになってしまうだろうな・・・・
春秋と42kmコースを完走したかったなぁ、と思うけれど、こればっかりは仕方ない。
16日土曜日はそこそこ雨が降ったりして仕方ないと思えていたけど、
17日日曜日、曇ってはいるものの無風だし雨降らないし。台風はどこに行ったのか?って感じ。
何度も王滝、走れたよなぁと思いつつ、家中の自転車を掃除しまくり。 
 っていうか、自転車より部屋の掃除しろよって(汗;)

結局、夕方まで雨降らず風吹かず。
なので、ちょっと自転車屋さんまで出かけてみた。 もちろん車で
IMG_0785.jpg
そろそろやっとこさ台風到着かなぁ?

帰りの車中30分であっという間に暴風雨。ほんとにすごい風。
やっと台風の怖さを実感、王滝中止も納得。

明けて18日は台風一過の快晴!
自転車乗りたーーい、でも 当初16.17日と王滝の予定だったので、
18日はいろいろな所用を細切れに入れていて 自由にならない。
けど、せっかくの3連休だったのに ちょびっとでも乗れないのは悲しい。
なんとかして実走したい!

ということで、
14時から16時の隙間時間、無理無理走りに出る。
片道13kmモリコロまで自走、サイクリングコース2周(約10km)、
また戻って来る、という予定。

走りに出たら 台風の名残の風が結構ある。
でも、2日間休足日だったからか脚は軽くよくまわる。
急げ、急げで いつもの道を走るけれど、
モリコロまではずっと市街地なので、とにかく信号の嵐。
走ってると信号待ちしてるのと同じくらいの時間じゃないか、と思う。
結局、13kmを45分も かかってモリコロ到着。 いつもこんなもんだけど

IMG_0795.jpg
いい天気!

1年ぶりかなー モリコロのサイクリングコース。
IMG_0796.jpg
案の定、家族連れも多いけど、ロード乗りもかなりの人が走りに来ていた。

さーさー時間がないので、早速走りに出る。
1週目は気持ち良いペースで流して。
2週目。鉄人はクォータ乗りの走れそうな若者にくっついてカッ飛んで行ってしまった。
私もひとり、そこそこペースを上げて走る。
けど、前に人がいなくなったせいか 1週目より向かい風がきっつーーい。
家族連れが現れるたびに減速してたにもかかわらず、コース後半はタレタレ(涙)
やっぱりこーゆー周回コース、というか平坦基調を速く走るってのはホント苦手・・・・
踏めないから

2周走って時刻は15時15分。
 2周10km、あっと言う間。ジデツウと同じ距離を走ったとは思えない
16時5分前までには帰宅したい!ので、急いで帰路へ。
信号ラッシュにちょっとイライラしつつも、ギリギリ16時3分前に無事帰宅。
なんとか16時半からの所用に間に合った(大汗;)

所用の帰り道にスィーツ買う。
IMG_0797.jpg
ハロハロはもうなくて、和栗のソフト。 美味しい。


台風のおかげで残念な3連休。
でも、少しでも短い距離だけど走れてよかった。気分的にはスッキリ。
どうか来週末は晴れますように!!!! 台風現れないでねーーーーー



今日の記録(カルマ) 
距離36.25km 
実走時間1時間45分 
Ave20.6km/h Max40.9km/h 
高度上昇値322m 
平均気温27℃
消費カロリー864C
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今日は軽ギアでまわして追い込まない雨沢TT ’17.09.10

2017年9月10日 日曜日   晴れ


一応、この週末の予定としては、
土曜日はMTB 日曜日はロードで雨沢戸越、の予定。

で、日曜日。
前日のMTBの疲れがしっかり残ってる。内心、「今日はロード乗らなくてもいいなぁ」と。
鉄人も何も言わずのんびり朝ごはんしてるし、今日は乗らないつもりだなーと思っていたら、

突然 「じゃあ、行くか。雨沢」  時刻9時半。

  ほんとに何かにつけ 突然の「じゃあ」が多い鉄人。 
  計画的に行動する事をしない人間が ふと思い立った時の口癖



今日も昨日と同じで、暑そうなんですけど。゚(゚´Д`゚)゚。
まぁ 走れる時は走っときたいので、慌てて朝の残りの家事を済ませて準備して
10時半前には なんとか出発。

やっぱ、昨日も暑かったけど今日も暑い・・・・
IMG_0743.jpg
信号待ちは日陰に避難しないとかなりキツイ。

雨沢ふもとに到着する前に もう水浴び。
IMG_0744.jpg

定点補給。
IMG_0746.jpg 

正午過ぎ。雨沢アタック。
最近、上りで頑張ると「つらい」ことが多くて、ちっとも楽しく気持ち良く上れない。
なので今日は 「気持ち良く楽に上ろう」がテーマ。
タイムは一応測るけど、タイム関係なし。

今日は頑張らないよ、と言うと 「ふーーん」と鉄人。
そして 序盤から最近にはないくらいの猛ダッシュで走り出していってしまった。
 今日は20分切り目指すつもりかなー?
 でも条件悪くない? 暑いし、正午だし、昨日のダメージもあるだろうし。


鉄人を見送って、さて自分も。
重く感じないギアでくるくる回して上る。 思ったより昨日のダメージはないかなぁ?
さすがに高速高架下辺りはきっついけど、頑張らない(笑)でもタレない。
息は少し上がっていて、体感的には心拍150は越えてると思うのだけど、
なぜかガーミンに表示される心拍数は70台???
 でも前回も高速高架下辺りでも100以下で、変だなぁ、と思った
その後、勾配が緩んだ辺りで 心拍数 一気に150越え。 やっぱおかしいなぁ・・・
  VIVO3の心拍、どうもL2ゾーンあたりの心拍を正確に検知しないのでは?と聞いたけど、
  それ、本当かもなー・・・


その後の心拍数は ずっと160台(感覚的には タレてないけどすごく頑張ってもない、くらい)
ケイデンスはずっと70〜80台で。
こんな感じで上っていけるのが 私的には、ちょっと頑張れてて気持ち良い上り、かな?

下りの入りはもう21分に近い。もしかしてすっごい遅いか?(笑)
その後の下り、上り基調もいつものように必死にならずに ちょっとだけ頑張る。
ゴール手前の上りも 最近はアウターのまま上っていたけど、今日はインナーで。

ゴール。
IMG_0750.jpg ギリギリ24分台。 でももしかして過去最遅かも(笑)

いっつもゴールしてすぐ自転車から降りられないほど息があがってるけど、
今日は そんなこともなく かなり余裕。 
タイムはベストから3分近く遅い。
でも辛くなく上れたからいいかーって、思いの外 気持ちは平穏。
だけど・・・・
今まで絶対力を抜いて上れなかった雨沢を 初めて力抜いて上ってしまった・・・・
これを機に 雨沢で頑張って上るってことしなくなっちゃいそう(汗;)


そーいや、序盤からすっ飛んでいった鉄人。
狙っていた20分切りできなかったようで。 珍しく 座り込んでうなだれていた(笑)
 まだ暑いからねー 体重もまだ80キロオーバーだしww


さて、戸越を回って帰る。
市街地まで戻ってきたのが14時頃。ほんっとあっつい!
背中やお腹の汗疹が悪化しそう(泣)
 昨日のMTB走で、ずっと肋骨プロテクターをインナーに装着していたら、背中お腹が汗疹だらけ(汗;)

IMG_0751.jpg いろはすはやっぱり「みかん」
日陰で水分補給

15時前には帰宅。 今日は明るいうちに帰ってきたw


さてー来週末?今週末?から しばし頑張るぞ?? でも台風が〜(涙)



今日の記録(カルマ) 
距離71.40km 
実走時間3時間36分 
Ave19.8km/h Max51.3km/h 
高度上昇値1115m 
平均気温31℃
消費カロリー1477C

MTBロング走  ’17.09.09

2017年9月9日 土曜日   晴れ


先週の日曜日のこと。
オート◯ックスでハイエース車検、の筈だったのが、その途中で電話が入る。
「ベアリングの修理が必要なので、車検できません。
修理はディーラーへ行ってもらうしかないですねー」

というわけで、この週末、車検仕切り直し。修理込みなので1泊2日コース。
なので、この週末はトランポできず自走コース。
ほんとは、いつものロングトレイルとか、ACAの山岳?探訪とか、
トランポして走りたいのがあったのだけどなーー・・・・



と、そんなわけで、いつものように自走で走りにいくことに。
来週末に向けて、近所の山へMTB?と思うけど、
でも来週末に向けてなら MTBロング走しておくべき?ということになり。
IMG_0709.jpg
 トップチューブに小さなバッグをつけてみた。中に補給食(ミニドーナツ、ミニ大福)

行き先は〜どうしよう?
以前お誘いいただいて行くことができなかった山サイクリングの後半ルートを走ってみることに。
 前半はGWに走ったけど、日が暮れそうだったので後半ルートはショートカットした

いつものごとく、モリコロ方面へ。
IMG_0712.jpg
まもなくオープンのIKEA。 今はまだこの辺りは閑散としてるけど、1ヶ月後は人や車で溢れるのかな?

グリーンロード歩道へ。
IMG_0714.jpg

NPで最初の休憩。 
IMG_0713.jpg 今日は暑いなー・・・
 
枝下IC降りて、K355〜K358で足助方面へ。
途中、いつも人気のない栗園が 車や人がいっぱいでビックリ。 
IMG_0720.jpg IMG_0721.jpg
そっかーもう栗拾いのシーズンなんだ! みんな、よく知ってるなぁ。

栗園の売店?の「栗きんとん 100円」の張り紙に惹かれて 2度目の休憩。
IMG_0715.jpg
ラップに包まれた栗きんとん(笑)
冷凍保存してるある栗きんとんを電子レンジでチンして出してくれる、いかにも手作りって感じ(笑)
ちゃんとした和菓子屋さんの栗きんとんと比べちゃダメだけど、
栗そのまんまの味がして これはこれで美味しかった。
IMG_0719.jpg

栗園をリスタートして、プチ峠を越えたら追分の交差点。
川向こうを走って香嵐渓。
この先が山ルート? 舗装路なのか?トレイルなのか?わかんないけど

でもその前に。
前回の私の「腹減った」コールに かなりウンザリした鉄人、
今日はさすがにお昼ご飯を食べさせてくれるようだ。

IMG_0722.jpg
こーんなイノシシの毛皮があるお店、じゃなくてw その道挟んだ前の喫茶店でランチタイム。
おじいさんとその娘さん?らしき人で切り盛りしてるようで、
なんだか古き良き時代の喫茶店な感じ。
ランチメニューはいっぱいあったけど、オムライスをオーダー。
IMG_0723.jpg
・・・ありゃ、ちっさいなーー大盛りにしたらよかったなぁ、と最初の感想。 
 らんらんのオムライスサイズがフツーに食べられる私にとっては、ハーフサイズな感じ。


食べたら、なんだか美味しーーー((∩^Д^∩))
らんらんのオムライスとは対極な美味しさかも。
卵 らんらんは半熟トロリ ここは薄焼き
ごはん らんらんはピラフ、だよね?たぶん。 ここは鉄板で炒めた感じの香ばしい炒飯
具 らんらん焼肉の牛肉以外はあまり記憶にない ここではちょっと大きめカットの鶏肉がゴロゴロっと。
ソース らんらんオリジナルはケチャップベース  ここでは ソースなんだけど、ちょっと甘めの焼きそばソース系?

家庭でつくるオムライスな感じなんだけど
、ゴロゴロ鶏肉や香ばしい炒飯、コクのあるソースに薄焼き卵が妙に美味しくて。 
2倍盛食べたいって、マジで思った。

鉄人はかつ重定食 大盛り。我が家の感覚では普通盛
IMG_0724.jpg

お腹が満たされて・・・・いや、まだ足りずで、
お店出た後に 持ち合わせのミニ大福1個食べる。

さてーガーミンのルート通りに走っていく。
途中、皆さんのブログでよく見る「バンバン堂」とか「はんの木カフェ」とかを発見!
あーーここなんだーー いつか来ようっと、鉄人とは別行動の時に。

そして鬼やんま?!?! 危うくタイヤで踏むところだった(汗;)
IMG_0726.jpg IMG_0728 (1) でっかい!体長10センチはある。
久しぶりに見たーー 子供の時以来?

はら?ここはもしかして大多賀峠へ向かう道? と思いきや、右折して小さな橋を渡って。
どんどん勾配がきつくなり、人里じゃなくなり、舗装路だけど道幅が狭くなり・・・・
IMG_0729.jpg
うーーん? 一体どこへ行くんだろう?
10kmほどの長い上り。淡々とくるくる回して上る。
ガレ地じゃないけど、まぁ来週末の練習にはなるかなーと思いつつ。

どうやらここが ルート上の最高高度地点。700mくらい。
IMG_0730.jpg この時の写真ではちゃんとバイクにライトは付いている(涙)

あれ?ここって?? いつもの下りトレイルコースの途中なんじゃ??
ええーー こんなとこまで来ちゃったの?!?!

というわけで、どうやら ここからはいつものトレイルを下るらしい。
一応背負ってきた膝と肘のプロテクターを装着して。
 肘のプロテクターを膝につけようとして脛まで引き上げて入らんー!と叫んでいたことは内緒

いつもの下りトレイル、残り3分の1くらいかな?を下る。
「車が車検なのでトランポできませーん。なので近場で走っときます〜」とお断わりしたこの週末、
なのにどーしてここを走ってるんだ?、私。 
って言うか、いつもならこのトレイル終わったら車で帰れるのに、
今日はこの後自宅まで自走なんですけど・・・・
考えるとめまいがしそう。 だけど、考えたって仕方ないのでトレイル集中、集中。


先週に続いての下りトレイル。
先週も思ったけど、これまでより掘れて深くなってるところが多くて
特に後半は ちょっと難しいところが多かった気がする。

そして先週と今日と、このトレイルを初めて鉄人の後ろについて下って思った事。
Oもと師匠の後ろとは全然ちがーーう!  走り難い・・・・
鉄人の場合、難しい箇所になると 減速する、フラフラするので、
「あーーあそこ 難しいんだ・・・・」って、自分も身構えて下を覗き込んで下りられなくなる事たびたび。

鉄人はタイヤが29インチから27.5インチになって
下りでの落差や引っかかりに ちょっと悪戦苦闘状態。 この日も2度ほどコケてた(゚д゚)

と、まぁなんだかんだとトレイルも無事下って、いつもの舗装路。
膝肘のプロテクターを外す。
IMG_0737.jpg
ここで初めて気がつく。
あーーライトがない?!?! ガーーーーーン・・・・
たぶんこのトレイル中に落とした、と思う。 300ルーメンのちょっとお高いライトだっただけにショック大。
 
それに、この先自宅まで自走なのに。
時刻は16時過ぎ。辺りはもうこんな感じ。
IMG_0735.jpg
ヤバいなーー。暗くなる前に、せめて市街地までは戻らなくては。

ちょっと下って、香嵐渓の手前で自販でボトル補給と水分補給。
IMG_0739.jpg クエン酸、必須w

ここから自宅まで約50km強、休憩なしで一気に帰る!
往路と同じ道、下り基調のようで、結構アップダウンの多い復路。
香嵐渓の後のプチ峠の手前で 走りながらミニ大福1個。
グリーンロード歩道を上りながら ミニ大福1個。  
  体は疲労困憊な感じだけど、不思議と食べれば脚は回るんだよなーー

グリーンロードを抜けた頃には 案の定辺りは真っ暗。
その後はライトをつけた鉄人の後ろをぴったり、離れないように走って。
19時頃だったかなー? 無事、帰宅。

はーーー疲れた、
距離113km。1600アップ。 えらく疲れたわりには あら?こんなもんなの?
ロードの感覚だと、150kmオーバー&2000アップオーバーくらいした感覚なんだけどなぁ。
実際、MTB走ってる時の速度って、ロードと同じくらいの強度感覚で5km/hくらい遅いから、こんなもんか、やっぱり

でもまぁ、MTBロング、距離だけなら ちゃんと補給すればなんとかなりそう。
あとはガレ地をちゃんと集中力切らさず走れるかだなー。頑張ろうっと。



今日の記録(GIANT FATHOM1) 
 距離113.17km 
 高度上昇値1657m 
 平均気温25℃
 消費カロリー2456C

腹ぺこトレイル  ’17.09.02

2017年9月2日 土曜日   晴れ


まだまだロードにも乗りたいけれど、
やっぱりMTBも もう少し慣れておかなきゃーーと、今週末もMTB。

いつもはお師匠さんたちに連れてってもらう山へ、初めて鉄人とふたりで。
 大丈夫かなー 道、わかるかな?

ふたりで走る日は 朝にごそごそ用事を済ませてから、とか、
どーしても急がずゆっくりしちゃうから、スタート時刻がビミョーな時間になる。 
この日もスタートはほぼ正午。 山なのでこの時刻でもそう暑くない
IMG_0621.jpg

こーゆー時困るのは補給のこと。
お昼を食べてると さらに走りだす時間が遅くなるからってこともあるけど、
燃費のよい鉄人は、何も食べずこんなビミョーな時間に走り出しても全然平気らしい。
私と鉄人では、アメ車とハイブリット車くらい燃費が違う、と思う。
私の場合、そんな訳にはいかないので
持ち合わせのパンとかお菓子とかジュースとかで とりあえずお腹を満たすけれど
時間的に、できれば しっかりご飯系が食べたい(涙)
でもそのあたりの感覚、ハイブリット車にはわからないようだ(♯`∧´)
この日もトランポ地までの道中にコンビニ寄って欲しいなぁ、と
言ってみるものの完全にスルーされ(泣)
持ってきた菓子パンや、Power Barのウェハース(SDA王滝の入賞景品)を 食べて
一応腹ごしらえ。

さてー山へ。
IMG_0623.jpg いい天気だー 
当たり前だけど、走り出してすぐ上り。
舗装路からもう全然鉄人についていけず。 なんだか軽々のぼってくなー・・・
ダートに入る前から もうお腹すいてきた・・・。

5kmも上らないうちから 私が「お腹すいた」を連発するので、鉄人も不機嫌。
「お腹すいた、すいたって聞かされると 俺も腹が減るだろ(*`へ´*)」と逆ギレ。
そんな言い方するかーー? まじムカつく。 険悪ムード。
 夫婦ふたりだけでで走るって、みんなと走る時のような楽しさはないけど、まぁ気楽で楽チン。
 だけど、逆をいえば、甘えがでる。
 すぐ文句言いたくなる、ちょっとしんどいとすぐタレる、頑張る気にならない。
 今日も 自分の食べたいものは食べてないけど、そこそこお腹に入れてきたので
 自分が思うよりお腹も空いてないはずだし上れるはず、ほんとは(汗;)
 自分がうだうだ言ってるのは気持ちの問題が大きい、ということはなんとなくわかっている(。´・(ェ)・)


気分直しに停車。早々に補給。
ゼリーとPower Barのショッツとかいうグミみたいなやつ。これも王滝の
ちょっと食べ物を口に入れたら 少し気持ちが落ち着いた。
IMG_0624.jpg

せっかくの山なんだから、ぶつくさ言わずに走ろう。
やっぱりしんどいはしんどいけど。
ガーミンのログを頼りに走るけど、何度か道を間違える。山の中って、本当に方向がわからなくなる。
IMG_0625.jpg
鉄人を見送って。
さて。私も行くか。
IMG_0628.jpg

途中、長いまっすぐな下りを下って水飲み場に出た〜
道中ボトルに補水できないと思っていたので、水は少しずつ飲んでいたけど
ここで がぶ飲み。 
それがよかったのか、頭も体もすっきり。

IMG_0633.jpg IMG_0629.jpg IMG_0634.jpg
この後の上りは わりと頑張れた。 
でも前回は上り切れた、ちょっと急勾配、石ゴロゴロで上り切れず足つき。ちょっと悔しい。

山頂前の押し歩き区間。
IMG_0636.jpg
ここを我慢して上って、上って。

登頂〜♪
IMG_0640.jpg 空が高いなーー

あー腹減った・・・・
こんな時は、美味しいおにぎりが食べたいなぁ、と思いつつ、おやつタイム。
IMG_0644.jpg

Power Barの パワージェル・ショッツ パワージェルのグミ版?
IMG_0646.jpg
実はパワージェルはどっちかっていうと苦手。
こんなんでエネルギーになるのかなぁ?って思うのだけど(大福のほうがはるかに力になる、気がする)
このショッツもオレンジ味は「うーーーーん・・・・」な感じ。
でもこのコーラ味は「いけるかも!?! 元気になってきた?!」と思ったら、やっぱりカフェイン入り。


14時過ぎ。 下り。 
ここの下りもだいぶん慣れてきたけど、
大きな石ゴロゴロ、彫れホレでタイトな箇所はやっぱり怖いなぁ。

今日の下りは、長い上り返しをあきらめず最後まで上っていく!というのを
ちょっと頑張ってみる。
で、自分なりの発見したコツ。
どーしてもロードの時のように、下りの勢いをそのまま使おうと思って
がむしゃらにペダル回して上っていこうとすると すぐNG。
そうじゃなくて 上りに入ったら落ち着いて、減速してもいいので、
ギアとケイデンスを合わせて路面にあったトルクをかけていく方が長く上れるかも?
あとは斜度や路面に合わせた前後の重心移動かな? 

今日は、このコース初めて一度もコケることなく無事下山。 
 足つき、押し歩きで降りた箇所はまだいっぱいあるけど(笑)
まだまだ緊張する下りだけど、楽しかったな。

今日も このコと少し戯れて。
IMG_0650.jpg まんまるーな体(笑)

夕方から仕事がらみの所用で予定がある鉄人に急かされながらラーメン食べて
渋滞の道路を急ぐ。


夜は、娘とうちのワンコと夜風に吹かれながら久々のモスバーガー。
IMG_0687.jpg IMG_0667.jpg <
やっとこさ、腹ペコだったお腹が落ち着いてきた。

IMG_0683.jpg ごめんよーアナタは見てるだけ、ね。


今日の教訓。 トレイルこそ腹ペコはきつい。しっかりご飯食べて走ろうっと。




今日の記録(GIANT FATHOM1) 
 距離27.17km 
 高度上昇値1062m 
 平均気温21℃
 消費カロリー800C

昼間は暑いのでロードやめて高原へMTB '17.08.27

2017年8月27日 日曜日   晴れ


 今週末ではなくて、1週間前の先週末の記録(汗;) 8月最後の週末。

前日26日土曜日。
細切れに所用があるので、早朝に雨沢へ行こう!と土曜日にも関わらず
早起きして準備するけど・・・・家を出る直前に雨がパラリ。 
結局、降る降る詐欺にあってしまった(涙)
で、土曜日は乗れず(涙)



というわけで、日曜日。
この日も午前中に所用あり(涙)
所用済んで、11時。 今日こそ雨沢へ、とロードに乗る準備をするけれど
外はめちゃめちゃ暑い!とにかく日差しが強烈。家の中はそんなに暑くないのに。
こりゃ無理じゃない??ロードは・・・ でも きっと森の中、日陰は涼しいはず。
ということで予定変更。

久々、MTBを車に積んで出発!
目指すはMTB専用トレイルがある、らしい あさぎり高原、という高原へ。
 あさぎり高原って? 愛知県内?? 全然知らなかったところ〜


香嵐渓の奥にこんな高原があるとは知らなかった。
 牧場があって、キャンプ場があって、バーベキューもできる?
IMG_0592.jpg

初級〜中級者向けの周回コースらしい。  有料だけど時間制限なくて良心的なお値段
IMG_0594 (1)

トレイル入口。
IMG_0597.jpg
最初、この入り口が見つけられずウロウロしてしまった(汗;)


そんなに難しくない、って聞いてたコースだけど、
シングルトラック、ややウェットな路面、木の根っこあり、アップダウンが多い、
そして180度向きが変わるようなクイックなカーブが多い。
真剣に走ると 結構難しい、しんどい。
コース自体は短いのでぐるぐる周回するのだけど、やっぱり、MTBは集中力がいる?
鉄人のペースに合わせて(私的にはもう必死なペース)走っていたら
5kmくらいで集中力が続かなくなってきた・・・ と思ったら やっぱり連続コケまくり(汗;)
ギブアップ。
 なんだか近頃 頑張りがきかないなー・・・(涙)

車に戻って ちょっと休憩。
IMG_0600.jpg

コースクローズまであと1時間、2ラウンドめ。
ちょっとペースを落として、テクニカル的な部分を丁寧に考えながら走ってみる。
登り返しの入りの時とか、クイックなカーブの減速とかライン取りとか、木の根っこの越え方とか。
バイク操作、もう全然できないんだなーやっぱり。

特に何度トライしてもクリアできなかった箇所。
急勾配で上りきったところでの直角右カーブですぐ急勾配下り。
上りきったところで右カーブに入れない、さらに下り姿勢重心後方にできない。
 これ、スキーのコブラインでターンが遅れるのと同じ(泣)
 スキーの時も思うけれど、体を非対称的に使う時の重心操作って、本当に下手。
 体幹の使い方の左右差が大きい、脊柱の固い、たぶん。



そんなに距離も時間も走ってないのに、かなりヘロヘロ。
気持ち的にも どんよりダメダメ感いっぱいで、終了(´;ω;`) 
あー 練習したいこと いっぱいあるなぁ・・・ロードもMTBも 

帰りましょう〜 あーお腹すいた。
IMG_0603.jpg

足助から力石ICまでの道中、この季節に通ると いつも気になるココ。
初めて寄ってみた。
IMG_0605.jpg スイカが店頭にゴロゴロ

スイカだけ買うつもりが、
「今年の足助の桃、美味しいよ。スイカと桃とで3000円にしておくから」と言われて
ついつい箱買い(*≧∪≦)
 鉄人は生の桃は食べられないので(果物アレルギー)、渋い顔(*`へ´*)
IMG_0608.jpg

スイカはフツーだったけど、
桃は1週間後くらいが食べごろ、と言われて、
確かに昨日(9月1日)あたりから美味しくなってきた! 美味しい桃、ここ数日の楽しみ♪


ファミマのこのシリーズもどんどん新作が出るので追いつかない。
IMG_0606.jpg
 鉄人は「いらない」と言ったので、私一人が買ったのに
 「ちょっとだけ、ちょうだい」と言われて なのに半分も食べられて マジギレ。マンゴ、美味しかったのに。




そろそろ食欲の秋、ですね・・・。
お腹がすいて自転車乗るのはツライので、ダイエットする気は今まで全然なかったのだけれど、
でも一度だけ体重を落としてヒルクライムチャレンジしてみたいなぁ、と思う今日この頃。
ほんとに体重が軽くなると、速く上れるのか?って。
でもーー今からの季節に向けてダイエットは到底無理か(笑)



今日の記録(GIANT FATHOM1) 
 距離8.55km 
 高度上昇値188m 
 平均気温24℃
 消費カロリー217C こんなに消費カロリーが少ないとは思えないんだけどなーー・・・
プロフィール

秋

Author:秋
成長期の娘にママチャリを譲り 自分のママチャリをもう1台・・・の筈が、なぜかミニベロを買ってしまったのが2011年春。スポーツバイクとの出会いに世界が変わりました。
そして、2013年5月とうとうロードバイクデビュー。ロードバイク初走はいきなり琵琶湖一周。また世界が変わりました。

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