やっぱり山ロング練しておこう ’18.05.12

2018年5月12日 土曜日    晴れ


明日日曜日は午前中所用あり、午後から雨予報。
この週末、乗れるのは土曜日だけかな?
今年最大目標の王滝を直前にして、やれることって何かって、
とにかくロングを走ることか、やっぱり。 

朝、少しモタモタして 自宅出発が遅れる。8時半過ぎ。
いつもの自走コースで足助へ向かう。
市街地からペース速い鉄人。
平均速度15km/hで設定してるのに対して2km/hも遅れてるって言う。
そんなわけないじゃん、25km/h以上で走ってるるよ、今。
そうしたら、「あ、(ガーミンの)設定間違ってた、20,km/hになってた」
あーもう勘弁してよ(*`へ´*)
ペースあげて速く走るよりも、ペースあげないで休憩少なくして走る方が
結果的には絶対楽で速いと思うんだけど。


最近、足助へ向かう道中で見かけるカモ?の親子連れ??
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今日もいたーー 誰かが飼ってるのかな?

今日も暑くなりそうだーー
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足助でコンビニ休憩。
もう11時近いのでお昼ゴハンモードでがっつり補給しておく。
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足助の鯉のぼり。
IMG_2842_201805180448139bd.jpg 5月だなーって光景。

足助から舗装路15kmほど上ってジープ道の予定。
この15kmは木陰のユルユル勾配で気持ちよい上り。
一気にジープ道まで進んでしまうつもりが、鉄人、暑いらしい。
熱中症黄色信号状態(汗;) 朝の市街地走行時の元気はどこへやら。

10kmほどで自販休憩・・・・
スポドリ一気飲みして、アイスクリームまで食べて。
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「もうここで折り返す?」 一応聞いてみる。
「いや、行くよ」

やっとジープ道。
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私にとっては 体力だけじゃなくて 頭の中もフル回転。 
 視覚、路面から受ける感覚、身体のバランス感覚・・・・普段使わない感覚入力系まで総動員って感じ?

タレないよう自分なりにはまぁいいペースで上っていけたかな?
いつもの休憩地点。
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本当はてっぺんまで上がりたかったけど、時間的にちょっと難しい。
ここで下りのトレイルへ迂回することに。
 
やっぱり自走オフロードは疲れるな・・・・
もうちょっと楽しめるはずの下りトレイルも ちょっと億劫。
上り返しはかなりゲンナリ。
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辺りの景色はキレイなんだけど。

今日はこのトレイルのあとも60kmほど自走で帰るのかーと思うと 気が重い・・・・
いつもならトランポしてるので車で帰れるのに
今日はコケないよう怪我しないよう、無理せずに下って舗装路着。
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プロテクターを外してバックパックにしまって〜

足助でコンビニには寄らず、プチ峠突入。
やっぱり、腹減りモードで上れず。
タラタラ上りながら、
トップチューブのバッグに入れてたひとくち大福5個とパワーバー1枚を一気食べ。
元気になった。
 やっぱり食べてさえすれば そこそこ走り続けられるな、自分の場合。

NPで休憩。
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やっぱり今日は暑かったかな、水分摂取量もかなり多め。
 これくらいの気温の方が私は調子よい。でも、鉄人はマジやばいなー熱中症〜・・・

夕暮れ時になり涼しくなって、元気復活な鉄人。
NP歩道の上りは、昼間時間帯のヨレヨレぶりとは別人な勢いで上っていく。
NPから自宅までは、わりとしっかり走って。
今日も暗くなる前には無事帰宅。


ロング対策の要。
私は補給を切らさない。鉄人は暑さ対策〜体温下げる、ミネラル摂取。
これに尽きるかも。



今日の記録(GIANT FATHOM1) 
 距離128.91km  
 実走時間8時間17分 
 Ave15.5km/h Max45.8km/h 
 高度上昇値2035m
 平均気温21℃
 消費カロリー2166C
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ACA スーパー恵那山2018  ’18.05.06

2018年5月6日 日曜日   晴れ

 やっとGWの最終記事・・・

2018年GWの締めは、ACAのスーパー恵那山へ。
121km3000up、上りか下りしかない山岳ルート
スーパー恵那山コースを走るのは2度目。
だけど、2年前に出走した時は、自転車ポーチ落としちゃった事件が勃発。
コース上で右往左往、ゴールまで大爆走。自転車どころじゃなかった・・・・


スタートは7時。
今回こそは余裕をもって来場したかったのに、自宅出発が5時ちょっと過ぎ。
スタート地点到着は6時半ちょっと前。 トランポにやっぱり1時間半はかかるなー
それでも2年前よりはちょっと余裕。 トイレは高速のSAで済ませてきたし。
準備して、補給して、ちゃんと記念撮影にも参加できた。
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そして、スタート前に 手作り「無事カエル」ちゃんをいただく!
IMG_2803_20180516234449696.jpg pomちゃん、ありがとう〜♪ 嬉しい!

ちゃんとサドルバッグにぶら下がってもらって、今日から一緒に走る〜 落ちないでね
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このGWはずっと山ロング練を重ねてきて
GWも最終日になると さすがにちょっと疲れが抜けないような?
加えて、一昨日のトレイルでの前転転倒のダメージが残る感じ。MTBでひどくコケると疲れが倍増する
今日は「頑張りすぎず、垂れず、でも休憩なしでゴールまで」がとりあえず目標。
鉄人に極端なペースの上げ下げしないようけん制するのも忘れずに。

7時ちょうどスタート。
IMG_2858_20180516234041307.jpg 気持ちいい〜ライド日和。
中盤あたりでのんびりスタート。

がーーとR19まで下って、R19を渡ったら しばし市街地走行。
早朝なので、ほとんど車の往来はなくて走りやすいけど、
信号のたびに赤信号で停車するのにはちょっと辟易。
市街地抜けて、ちょっとずつ上り。
少しスローペースかなーと思うけど、無理せずトレインの最後尾にぶら下がって淡々と進む。

最初は根の上高原。
今日のコースで2番目に嫌な上り。 勾配きつくて、ちょっと長い。
トレインもいつの間にか ばらけて、後ろからも数人に抜かれるけど、
わりとすぐてっぺん。 
 前回上った時は、昨年秋のブルベのとき。
 あの時は3000mくらい上った後の根の上高原で、もうゆっくりしか上れなくてすごく長く感じた。

先に上っていた鉄人がてっぺんで電話中。 仕事の電話らしい
休憩、足付き無しで行きたかったけど、ここでちょっと停車。
走行中、写真も撮れないと思っていたけど、待ち時間にここで1枚。 
結局 走行中の写真はこれ1枚だけ。
IMG_2806_201805162344529a4.jpg 根の上高原、とかいてある看板

電話がすんで、根の上か高原から岩村方面に向けて下る。
この下りの途中で見える景色が いかにも「里山」って景色で、すごく好き。
この後、少し上って、下って、岩村市街地。
また上って、トンネルを抜けて下ったら上矢作。

ここから平谷までのR418は、1週前にも通った大好きな道。ユルユル勾配、景色きれい。
この道中で、先に行っていたpomちゃんに追いつく。
しばらくこっそり後ろで追走。
っていうのは、鉄人がpomちゃんのバイクをえらく気に入っていて、
pomちゃんのバイクを間近で観察したかったからww
「pomちゃんのバイク、かっこいいよね」って、いつも見るたびに言ってる。
リアギアが28Tに変わってるのもちゃんと気づいたのにはちょっと驚いた(汗;)

そして、あの「ナッツ」(わんこ)ことなっちゃんの前を通過。
いつものように柵に前足をかけて立ち上がってこっちを見てたなっちゃん。 
「なっちゃーーん」と呼びながら通過したら、今日は全く吠えられず!初めて吠えられなかった!!
1週前の私たちをもしかして覚えてくれてたのかなー? 
それとも今日は自転車乗りがたくさん通過するから、少し慣れたのかな?


今日も水彩画のような山肌がキレイ。
でも1週前より緑が濃くなって、ピンク色が少なくなったなー。

平谷の交差点を、今日は左折して治部坂峠へ。
この辺りから気温上昇、私にとっては気持ちいい気温になってきたー。25度前後?
ということは、鉄人にとってはヤバイ気温。
くるくるノリノリな気分の自分に反し、鉄人のペースがどんどん落ちてるような?
やっぱり どうやら「暑い」らしい。

治部坂峠、寒原峠を越えたら、これでもかって長い下り。
そして短いけどトンネルがいくつも。 こんなにトンネルってあったっけ??
この下りで6〜7人パックになり、あの横川峠へ向けてぼちぼち上り始める。

右に曲がって 急にキュッと急勾配。
あーーーここだーーー ここからが 一番イヤな横川峠(泣)本番。
軽トラの地元のおいちゃんに
「ここ、上るんかい?すごい急だぞー」と見送られ、えっちらおっちら上り始める。
頑張っても頑張らなくても シンドイ峠。変な磁場?もありそうだし。
なるべく気持ちを落ち着けて、ゆっくり、でもなるべく踏まないようにペダルまわして。
一緒に上ってた参加者さんたちも、みんなキツそう。
キツイのは自分だけじゃないんだと思うだけでも、ちょっと気が楽になる。

2年前は後ろから誰かが引っ張ってんじゃないか?って、
何度も後ろを振り返って上った横川峠。
今回はキツイなりに でも、あれ?もうてっぺん?な感じ。
先にてっぺんに到着していた参加者さんが
「ここ、すごいねー。(ガーミンの?)勾配が瞬間的に35パーセントとかになるよ」って。
あーだから、後ろから誰かに引っ張られるような?変な磁場があるんじゃ?と思う瞬間があるのね・・・・

最難関の横川峠をクリアしたら、峠はあとふたつ。
ゴールまであと30kmもない。 ここまで、なんだかあっという間。
休憩しないつもりだったので、トップチューブにつけたバッグに一口大福を10個入れてきた。
ずっと食べながら走ってるおかげか?なんだか余裕だなー
あと踏んで疲れる平坦が全然ないってのも いいのかも?
 頑張らずクルクル上って長い下りで休憩〜の繰り返しって、もしかして楽なのか??

なんだか余力いっぱいな私に反して、鉄人、別人のように上れず。
黒ジャージに塩模様、やっぱり暑いようだ。
気をつけてないと、鉄人の後輪に接触しそうになるし、
「あおるなよ」って怒られるし。

「休む?補給する?」と聞いても .返事無し。絶対 前も走らせてもらえないww

鉄人の後ろにぴったり張り付いてしまわないよう、
辺りの景色を見ながら 淡々と走る。
いやーこの辺りって、すっごく山がキレイだった。
長野と岐阜の県境あたりの山って、
欧州のような?明るいイメージの長野県側の山と 厳しいイメージの岐阜県側の山、
両方が混在するのね。


これでもかっていうくらいの長い下りを下ったら、最後の峠、馬籠峠。
2年前の時は もうヨレヨレだったけど、今日はそうでもないなー。
速くは上れないけど、気持ち良く上って。
馬籠峠もやっぱりてっぺんまでが早かった。
あとはゴールまで下るだけ。

13時過ぎ、無事ゴール。 
XoATeNs6Riy6FSf1526465323_1526465453.png M宮さん撮影
いつものように、自分でタイム申告ww
ACAスタッフさん、今日もお世話になりました!

タイムは置いといても それでも予想よりずっと早く帰ってこれた
当面の目標通り、頑張らずタレず、
根の上高原のてっぺんで停車した以外はずっと走り切れたのでヨシ、かな。
IMG_2811_20180516234453bb1.jpg IMG_E2808.jpg


自転車やら片付けて、帰る準備したら、早速 温泉へ。
でも鉄人、湯あたりしそうと、早々に出てきていた。
やっぱり熱中症一歩手前状態のよう。
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いつも飲む牛乳は気持ち悪くて飲めない、らしい。 私はいつも通り飲むww

帰路は、GW最終日の高速道路渋滞を心配して、R363で帰る。
車中で、スポドリとスナック菓子を食べた鉄人、やっと元気になる。
やっぱり体温上昇とナトリウム不足で調子悪くなるのね・・・・

市内まで戻って塩分補給
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GWあっという間に終わっちゃったなーー
でも当初の予定通りロング練をたくさん出来て良かった。
長距離山岳路をタレずに走りきる練習になったかは微妙だけど・・・・
GW中の走行回数4回 この距離と獲得標高を合算したら、
距離は597kmとまぁ普通だけど、獲得標高は1万、超えてた!!!(驚)

これが なんとか力になっているといいんだけど・・・


最後に。
この日、お世話になったACAスタッフの皆さん、ご一緒してくださった皆さん、
ありがとうございました!
今年はなるべくACAツールドにも出走したいですが・・・・
とりあえず次の琵琶湖はDNS。山の方で頑張ってきます!


今日の記録(カルマ) 
距離123.30km 
実走時間5時間44分 
Ave21.6km/h Max59.1km/h 
高度上昇値2939m 
平均気温20°
消費カロリー2046C

2018GW KS活動でコロちゃんに会いに行く!車で。 ’18.05.05

2018年5月5日 土曜日  こどもの日   晴れ


GWの初日、自転車で80km1800m上って会えなかったコロちゃん
この日は車で会いに行ってきた、の備忘録。

自転車で走る山道を、車で通ってみると
「こんな坂、自転車でなんて、アホやなー」ってマジで思う。
自分がここを走るのって、ちょっと信じられん、と思いつつ。今日の目的地へ。

前回は臨時休業だったけど今日は大丈夫!
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入店すると〜 いた!!!コロちゃん♪
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  すぐ寄ってきて鉄人の足元の匂いを嗅ぐ・・・ うちのワンコの匂いがするかな?

ここで娘がコロちゃんを触ろうと手を出したら
小さな声で コロちゃん「ぅうーーーーー」
え?唸った??
お店の女将さん曰く
「ごめんなさいねー若い女の子は苦手みたいで。子供と年配の女性はいいんですけど」って。
娘に「おかーさんは(年配だから)大丈夫だよ!」って言われたけど、
一応自分も若い部類に入るので年配じゃないと思うので 手を出すのはやめておくww

案外シャイなこだったのね、コロちゃん。男の子4歳
IMG_2741.jpg でも可愛いなー

視線の先は・・・
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IMG_2770_201805140104071a4.jpg お客さんの食べてるもの、ガン見。
でもこれ以上は近づいたり、手を出したりしません。お利口さん

後ろ姿も超キュート。
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前から見ると・・・
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一見、フツーに座ってるようにみえるけど、
後ろ脚・・・ww
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後ろ脚、前に投げ出してお尻でどっかり座ってる(爆) 人間っぽい。

コロちゃんのこの座り方が見たかった〜 なんだかすごく癒された。

あ、ちなみにここの一押しは「卵」らしい。
で、さらに一押しメニューがコレ。
IMG_2743_20180514010401aaa.jpg 手作りプリン200円 
お持ち帰りもできるので午前中で売り切れてしまうこともあるとか。
このプリンは今までの人生で食べたプリンの中で一番!かも。
プリンじゃないくらい美味しいプリン。

そして卵がけご飯、卵とじうどん、かき揚げそば
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どれも400〜500円。 安い。

ここはまた来たいなーー 今度は自転車で来たい。コロちゃんにもまた会いたいし。

帰りはためよしくんに会って。
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三河湖のダム、羽生ダム見学
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そして山遊里のジェラート。
IMG_2802_20180514013409522.jpg 五平餅とモンゴル塩


楽しい休脚日。たまにはこーゆーのも大事ね。
翌日はGW最終日。がんばろーー

2018GW走行記録その3 MTBロング練 ’18.05.04

2018年5月4日 金曜日   みどりの日   晴れときどき曇り


GW後半。
初日の3日は雨上がりの朝からスタート。
天気は回復傾向だけど風も強そうだし、この日はゴソゴソと雑用をこなす。

なので、4日は自転車に乗る。
今日はMTBでロング。できれば少しダートも走りたい。
トランポするか迷うけれど、ロングを走るならやっぱり自走か〜と、
ちょっと遅めの時間になったけど、9時少し前に自宅出発。

実は、今日はタイヤを変えてみての試走も兼ねている。
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転がり抵抗の少ないXC寄りの2.2幅のタイヤ。これまではトレイル用2.25幅、ブロックパターンも違う
ずいぶんタイヤが細くなった印象、MTB全体外観の印象も変わるなー
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走り出してビックリ。
軽い、というか スピードが出る! あ、転がり抵抗が少ないって、こーゆーことかぁ
今まで舗装路走行すると、
自分の頑張りとスピードが一致しない感(頑張ってるのにスピードでない)が強くて、
すごくストレスだったけど、そーゆー感じがほとんどない。漕いだ分だけ進む感覚。
いやータイヤだけでずいぶん走りが変わるんだ・・・・
舗装路の下りで、これまでのタイヤは「うぉーーーーん」って唸ってたのが、
全く唸らない、静か、で やっぱり速い。
こんなに転がり抵抗が少なくなって、ダートでのグリップはちゃんと効くのかな〜?と、
逆に心配だったりするくらい ・・・・

いつもより気持ち良くスピードがでるのが気分よくて、ぶんぶんぐるぐる〜楽しい。
つつじ絨毯はすっかり花終了になってた。
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昨年の記録を読むと、去年はGW後半で満開だったのに。

GR歩道も 上りも下りもあまり鉄人から遅れることなく付いていける。
いやーすごいなぁ。でもトレイルはどうなんかなぁ?
今日もNPスルーで裏道使って足助まで。

足助のコンビニでトイレ休憩。補給も・・・・と思うけれど、
そーいや、今日は土曜でも日曜でもなくて祝日だよね?
ということは! 
土日定休日のお米屋さんのおにぎりが食べられるんじゃ?!?! 
コンビニで買った補給食はバックパックに詰め込んで、お米屋さんへ向かう。

やったーー!やっぱり お米屋さんやってる!
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手作りおにぎりと、豚汁が200円でおかわり何杯でもOK〜♪らしい。

どのおにぎりを食べようか〜迷う、迷う。
レジには 魔女の宅急便パン屋さんじゃなくておにぎり屋さんバージョンの置物が!
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おにぎり、めちゃウマ!!! 豚汁ももちろんおかわり〜 自転車乗りには最強の補給かも
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土日にやってないのが本当に残念・・・

さて〜ここから標高1100mあたりまで上る。
10kmほど舗装路で上って標高800mくらいまで。
そこから1000m近くまでジープ道。あとは押し歩き。
IMG_2714.jpg てっぺんまであと少し。

今日も無事到着〜
ってか、自走では初めてここまで来た(自走ではたぶん最短、ジープ道少なめルートだけど)
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秋冬とは違う景色、光と色が違う。
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でも気温は8° 夏仕様の服装にウィンドブレーカー着ただけでは結構寒い。
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お湯を沸かしてカップラーメンと 先ほどのお米屋さんで買ってきたおにぎりを食べる。
IMG_2726.jpg あー美味しかった!

さて〜下りはトレイル10kmほど。
今日の新しいタイヤ、実は上りはすごく上りやすくてグイグイ上ってきちゃったけど
下りはどうだろう・・・? 空気を抜いて 空気圧を少し下げる。1.7くらい?
路面ドライで走りやすかったのもあるけれど、グリップはいい感じ。
でもやっぱり固い感じがするなー 下りの安定感も 前のタイヤの方がいいし、
一番違いを感じるのはドロップ着地の瞬間、これまでの感覚で降りると 体が前に跳ばされそうな感触。
大丈夫かなー・・・思いつつ、

左足のクリートキャッチがうまくいかず
そっちに少し気をとられながら突入してしまったドロップ。
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・・・ハイ、久々に自転車前転しました(涙)
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あーー久々にマジで痛かった。
ハンドルかサドルか?左大腿内側に突き刺さり、これが激痛(のち、広範囲な皮下出血)
この痛さに その時はあまり気にならなかったけど、左肋骨やっちゃった、たぶん。
仰向けに寝ると痛い、深呼吸でも痛い、自転車乗る時もの振動で響く)


タイヤが変わるだけで、技術の未熟さが露呈するんだなー・・・
ドロップ時にきっちり真ん中に乗ること意識することと、
着地時に自分の腕もサスにしないと〜 前輪を前におくってやるんだな、こーゆー時


上りはめちゃ楽に上れるけど、下りでこのタイヤ、大丈夫だろうか・・・
あと空気圧。
鉄人は前のタイヤと同じでいいって言うけど、そうなのかなーー???
ちょっと不安。

その後はなんとか無事に下って舗装路まで。
プロテクター類を外す。
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左肘プロテクター、ドロドロ。 
でもこんなにぶつけてたことは気がつかず、やっぱりプロテクター大切。
ちなみに、この日は肋骨鎖骨プロテクターは付けてませんでした(汗;)

今日は自走なので、ここから自宅まで自転車で帰らなくてはならず〜(ため息)
あと50kmほど。往路より下り基調だけど、でも結構ガッツリ上る箇所が数箇所。
足助〜矢作川間のプチ峠、GR歩道、自宅直前のプチヒルクライム(合計で獲得標高500くらい)
やっぱりロードと比べると疲れる・・・というか、
トレイルの下りは休めるところか逆に心身ともに擦り切れるので(←私の場合)
実はすっかり疲労困憊。
足助でのコンビニ補給して、なんとか暗くなる前に市街地まで。

ホッとしたせいもあってか、
市街地歩道の数十メートルの上りが上れず、冷や汗。
燃料切れましたーーー・・・
久々ハンガーノック。 
自宅まであと10kmもなかったけど、マクドナルドにピットイン、
マックシェイクMサイズを一気飲みして復活ww

マックシェイクのおかげで無事帰着。
そして焼き肉でリカバリー。
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けど、高強度で乗った時って、実はお肉よりも野菜盛りだくさんが何故か食べたくなる・・・
なので、サラダーバーがあることが重要!



いやーMTBでロングって大変。オフロードって大変。
大丈夫かなーといろいろ心配になったMTBロング練。



今日の記録(GIANT FATHOM1) 
 距離121.92km  
 実走時間8時間09分 
 Ave14.9km/h Max44.9km/h 
 高度上昇値2225m(押し歩き含む)
 平均気温14℃
 消費カロリー2316C

2018GW走行記録その2 売木村のがっつり飯を食べに行く ’18.04.30

2018年4月30日 月曜日 振り替え休日    曇り


この日の走行記録の前に。
GW前半3連休の真ん中、29日は休足&リカバリー日(笑)
GWっぽく?ホテルでランチバイキング♪
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気持ち悪くならない程度にがっつりいただきました。画像は一部ですwww




で、翌日30日。
最近、ブルベの達人らの間で話題?になっていたお食事処。
平谷峠を越えた先の売木村にがっつりご飯がいただけるお食事処があるらしい。
「おかずも、ごはんも、大盛りだって」 
「ト◯ト◯さんが丼物、残しちゃったくらいだって」
と、鉄人に焚きつける。 大盛りといえば、まちがいなく好反応な鉄人。

ルートをひいてみると片道100km、往復で200km。まぁ無理な距離ではない。
私的には、往きは雨沢〜明智から串原の山の中を抜けて上矢作へのルートが良かったけど、
鉄人からは即 却下(T_T)
小渡〜奥矢作湖沿いから上矢作〜平谷のルートの往復、峠は平谷峠ひとつだけ、の
上り少なめ、無難なルートで承諾してもらう。 
 上り少ない方が、ガンガン踏んでいかなきゃならなくなるので、私的にはキツいんだな・・・・(。´・(ェ)・)


なんとか8時前には自宅出発。 ほんとは7時には出発したかったけど・・・・
走り慣れたGR〜矢作川沿いK355〜小渡まで50km弱を一気に走って
小渡マで最初の休憩。
そこでちえちゃんとAこーちにお会いして しばしお喋り。二人のお喋りが面白いw
先にお二人を見送って、自分たちも急いで補給してリスタート。
IMG_2658.jpg

奥矢作湖沿いを走って〜 新緑がきれい
オムライスのらんらん前を通過。 あー もうここでオムライスでもいいなーと、心の中でつぶやく。

上矢作から平谷へ通じる達原渓谷沿いの道、実はかなり好きな道。
ユルユルな上り勾配、車はほとんど来ないし、何より景観がホントに良い。
そして、この道中 ものすごーく吼えたてるワンコがいるのは、
たぶんここを通ったことがあるローディ皆ご存知かと。
はい、このコ↓ 今日もけたたましく吠えられましたw
IMG_2659_20180508213708f01.jpg

このコ、「ナッツ」って名前らしい。
IMG_2661.jpg
やんわりと、手を出すと噛まれますよーの警告文w

でもー「ナッツーー」「なっちゃんーーー」と親愛の気持ちを込めて何度も呼ぶと
吠えるのをやめて この表情。シッポは垂れてるけど、小さくフリフリふっている!
IMG_2660.jpg
こちらの友好感情が伝わったようだ〜嬉しい〜カワイイ〜o(≧ω≦)o

なっちゃん(ナッツ♂)とお別れして、しばし進む。
達原トンネルを抜けて、その先の清水ポイントで小休憩。
IMG_2664.jpg
この辺りの山がすごくキレイ。
IMG_2667.jpg IMG_2669.jpg
うーーーん、画像じゃ全然伝わらないけど・・・・
山肌がまるで水彩画のよう。
新緑とピンク(山サクラ?)で色づけされている感じ、 すごく素敵なんだけどなーー

平谷の道の駅でトイレ休憩。
この道の駅のお寿司屋さんが、昨年秋に閉店したらしい。
ホントに閉店しちゃったのかなーーと確認してみる〜やっぱり無かった・・・・
あのパワー丼はもう食べられないんだーー・・・・(涙)

今日の目的地まであと少し。平谷峠を越えるだけ。
売木村から上るのはキツイけど、平谷側から上りは たいしたこと無かった、っけ?
淡々と上って〜てっぺん!
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さーあと少し!と、一気に下るつもりが、景色よくて思わず停車。
IMG_2678.jpg 絶景だ〜

ご飯食べた直後に、この坂を上り返すのか・・・・(´;ω;`)と思いながら、下って下って。

自宅から101km、13時半少し前 今日の目的地(´;ω;`)到着!
IMG_2682_20180509051720781.jpg 
ちゃんと開店していてよかった〜またもや臨時休業だったら もう動けないかも。

あーお腹すいた〜
定食や丼モノ、麺類、焼肉などなど。メニュー豊富。
ここは定番?の定食で。
IMG_2681_201805090517174d9.jpg 生姜焼き定食
IMG_2680.jpg こちらが看板メニューの豚バラバンバン定食

いただきまーす!!!

お米が美味しい、味噌汁が赤だしじゃない、合わせ味噌で美味しい。
おかずの味付けも美味しい〜
確かに美味しい!
でも・・・・
確かにご飯は大盛りっちゃ大盛りだけど〜・・・・
私が思う「がっつり」飯のイメージからすると ガッツリではないかもなー・・・・
その思いは 大食いの鉄人も同じのようで
「自転車乗る人って、少食だよね?」ってwwww

「ガッツリ飯」のイメージが先行してたので、ちょっとあら?な感じになってしまってたけど、
これだけ食べたら それなりにちゃんとお腹は満たされて、満足!
コスパもよかったし。

さぁさぁ 帰りましょ。
また100km(涙) でもとりあえず、この平谷峠を越えたら あとはほぼ下り基調だし。
ひーこらと、平谷峠を上り返し。
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今日はわりと寒い? これからの下りに向けてウィンドブレーカー着る。着て正解だった

花桃が満開だった平谷をびゅーんと通過。
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一気に小渡マまで。
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丸ごと1個が食べきれず、鉄人に半分食べてもらう。 やっぱりガッツリ飯だったか〜w

なんとか暗くなる前までには市街地に入りたい。 というかGRを抜けたい
NPもスルー
IMG_2687.jpg

最後の最後までわりと頑張ってペース早めで走りきって
18時半過ぎ。 無事帰宅。 
距離202km 2634mアップ。
 峠がない、帰りはほぼ下り基調と思っていたけど、結構上ってたんだ・・・・

翌日から大腿四頭筋がパンパン、これまでにない筋肉痛。
なんで?と思っていたら、なんとサドルが5センチ近くも知らぬ間に下がっていた・・・・だからこの筋肉痛か〜
気づかずに走っていた自分がちょっと情けない|ω・`)




今日の記録(カルマ) 
距離202.32km 
実走時間9時間00分 
Ave22.8km/h Max48.4km/h 
高度上昇値2634m 
平均気温19℃
消費カロリー2399C
プロフィール

秋

Author:秋
成長期の娘にママチャリを譲り 自分のママチャリをもう1台・・・の筈が、なぜかミニベロを買ってしまったのが2011年春。スポーツバイクとの出会いに世界が変わりました。
そして、2013年5月とうとうロードバイクデビュー。ロードバイク初走はいきなり琵琶湖一周。また世界が変わりました。

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