ロードは入院中につき今日もMTB練  ’17.05.14

2017年5月14日 日曜日   晴れ


最近ヘッドあたりから異音がしていたカルマちゃん。
鉄人がグリスアップしてくれるが・・・・
が、その後ハンドル操作がなんだかおかしい?!?!
もう1回ヘッド部分をばらしてみると、どうやらベアリング部分が破損してるよーだ、と。
ぇえぇーー?!?!
「壊しちゃったの?!?!」 「壊れてたの!!!」
自転車屋さんに持ち込んで、結局パーツ交換となり カルマちゃんしばし入院。



本当はロードに乗りたい気分だったけど、この日もMTBで。
午前中所用もあったので、乗り出しは遅めの12時過ぎ。おにぎり持参で。

今日はこれも試してみたかったので、水1リットルを背負っていく。
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いつものツツジ絨毯ポイント。もうほとんど散ってしまったなー
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そして、今日は林道へ向かう。
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しばし舗装路の上り。
そして、未舗装路に入る手前でプロテクター装着する。
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何気に周りの木々を見渡すと、すぐそこに こんな光景が。
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「あれ・・・・クマ、じゃないよね?」

二人して、しばし無言、固まる。

でもこの黒い影、まったく動く気配なし。
「ゴミ袋か、服だろ?」 と鉄人。「そ、そーだよね?」 と答えつつ、目は離せない。

でもやっぱりどーやらクマではないようだ。 心底ホッとする。
もし、マジでクマだったら・・・・想像すると 心臓も脚も縮んじゃう感じ。逃げるなんて、できるのかなー((((;゚Д゚)))))))

林道を上って、上って。
たいした距離じゃないのに、シンドイ・・・・
なんでこんなにシンドイのか?
「ダートはバランス取りながら上るからなー」と鉄人。
そう、確かに。ロードと違うのは頭の中フル回転で上ってる感覚。だからシンドイのかな?
 ロードは何も考えなくても上っていける感じ。

上りてっぺんで休憩。おにぎりタイム。
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ここからはしばし下り。
岩場の落差があるところはやっぱり怖くて止まってしまう。
これが岩場じゃないといけそうなんだけどなー 転ぶとすごく痛そう、と思ってしまう(汗;)
再び舗装路の林道。
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舗装路下りでもサドルを少し低くすると 重心が下がって安定感アップ。
楽に降りられる〜 ドロッパーポスト最高♪

しばし下って、下って。一般車道に出る。
本当は折り返して帰ろうか、と思っていたけど、
舗装路の下りが思っていた以上に長くて勾配が急なので、
心折れてクリーンロード経由で帰ることに。

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あー帰って来たなーって思う光景。

ここに立ち寄って。
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市街地の上りで急に失速。お腹空いて上れない(泣)
「ハンバーノック手前です」と申告。 補給タイム。
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そして、ここへも立ち寄ってファゾムの初回点検。不具合は何もないけど
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これで来週末は安心

帰宅したら、そーいや今日は母の日。
IMG_9646.jpg いっつもありがとね。


そして、今日の1枚。
IMG_9636.jpg 新緑がよく似合うなーwww



今日の記録(GIANT FATHOM1) 
 距離56.24km 
 高度上昇値969m 
 平均気温22℃
 消費カロリー1542C
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MTBでロング練  ’17.05.03

2017年5月3日 水曜日  憲法記念日    曇り


GW後半突入。
なんだかんだと自転車以外の予定もあって、
自転車に乗れるのはたぶん3日と6日だけ。
けど、6日は天気怪しげ。となると、しっかり乗れるのは3日だけ???

なのに・・・
いまひとつエンジンかからない鉄人。
花粉症症状がピークだったり、気温も上がってきたし、腰もいまひとつスッキリしないし。
エンジンがかからないのも仕方ないか・・・

時間がある時にやっておきたいのは、MTBでのロング走。
やっとこさ準備して自宅出発したのは11時半過ぎ。

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今日は鉄人もペダルをフラットペダルからビンディングペダルに交換してきた。

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5日前と比べて ほぼ満開のツツジ群衆

今日は久々にグリーンロード歩道へ。
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この時期、木々からぶら下がるシャクトリムシが多くて
グリーンロード歩道走行は敬遠するんだけど、まだそのシャクトリムシは全く見かけず。
その代わり、というか、いたるところで藤の花がいい香り〜
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春の花も全体的に1週間遅れだけど、ムシの出現も1週間遅れか?

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この6パーセント2km弱の上り。
ロードに乗り出した頃はすごく辛かった坂。今は「なんで辛かったんだろう?」って思うくらいw
それなりに成長してるんだな、やっぱり(笑)


枝下ICから下道へ降りて。
MTB乗りのお方からいただいた初めて走るルートをなぞる。
IMG_9510.jpg 舗装路と・・・・

IMG_9512.jpg シングルトラック、の混合のルート

途中で持参の おにぎりやパンで昼ごはん。
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喉乾いたー 100円の自販で補給。
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香嵐渓到着。
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本当はこの先、もう少し山ルートがあるようだけど、
この時点で時刻15時半すぎ。
先へ進むと間違いなくナイトライド突入しそうなので、今日はここで折り返すことに。

せっかく足助に来たのなら、やっぱりここに寄りたい。
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残念ながらレアポテトは売り切れ(涙)
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このロールケーキ、手で持ってかぶりつく。
IMG_9519.jpg イチゴがむちくちや美味い!


さー帰りますか。
IMG_9520.jpg 足助の街は、端午の節句模様。

飯田街道は車が多くて、鉄人が嫌がるので
今日も香嵐渓から矢作川沿いまでは 栗園の前を通る裏ルートで。

西広瀬PAでトイレ休憩。
IMG_9523.jpg すっぱーぃ!でも美味しい。

ここでパチリと1枚。
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ビンディングペダルにしたら 断然楽しくなってきたMTB。
トレイルもロングも、思いの外つらくない。 
 結局、MTBが重くて辛い、というより フラペで引き足が使えないのが辛かったのかな?
トレイルで右足外して足着きするのもほとんど不安なくできるようになってきたし。

自宅まであと25kmほど走って、
ちょっと薄暗くなったけど、まだ明るいうち18時半過ぎに無事帰宅。
走行距離90km強、7割が舗装路、上りも少なめだったけど、意外と へばらず走れてよかった!

MTB、楽しくなってきたなー♪



今日の記録(GIANT FATHOM1) 
 距離91.73km 
 高度上昇値1431m 
 平均気温19℃
 消費カロリー2483C

MTBで初ビンディングペダル ちょっとだけやま練   ’17.04.23

2017年4月23日 日曜日   快晴


どぴーかんの日曜日。 もーなんて自転車日和なんだーー(#^ω^)ビキビキ
残念ながら朝から所用あり。

もう今日は乗らないつもりでいたけど、昼下がり2時間ほど時間ができた。
ちょっとだけでも乗ろう。
来月のクロカンに向けて、MTBのビンディングペダルに慣れておきたいなぁ、ということで
ご近所やま練へ。

今までずっとフラットペダルで山へ行っていたけど、
初めてSPDシューズで未舗装路を走ってみる。
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上りはめっちゃ楽。
 やっぱり足がペダルにくっついてると 上りってすっごく楽なんだ
下りは、最初 足が固定されていて自由にならない感じが怖いかも、と思ったけれど、
慣れてくると 足が固定されてる分 足に余分な力が入らなくて、上体が動かしやすいのかも?
そんな感じ。

一番フラットペダルの時と違うのは、バランスを崩した時の足つき。
左側へバランスを崩した時の左足は、即ビンディング外して足着きできるけど、
問題は右側。しかもバランスを崩す方向はたいがい右側。 スキーで左回りが遅れるのとたぶん同じ。
最初一発目は、右足外せず右膝から着地(T_T) 
下がフカフカ落ち葉だったのと、やっぱり膝プロテクターさまさま、
全く痛くも痒くもなくて助かった。
2回目は右足外せたけれど右足着地は遅れて転倒。
それ以降は、ギリギリ右足からの着地がなんとか間に合うようになってきた。
今日の練習は、ビンディングペダルで未舗装路を走る、というよりも 
とっさの時にいかに右足をビンディングペダルから外して足着きできるか、の練習www

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もうすっかり新緑の季節。

MTBの基礎テクニック。
今、YANSさんのFB投稿がすごくタイムリーに勉強になるものが多くて
何度も繰り返して読んでいるけれど、
最近の話題に「抜重」というのがあって、
下の路面が不安定な時、バランスを崩しそうになった時、そういう時こそ「抜重」。
今日の練習では それがなんとなくわかった気が。
下の路面が不安定な時、バランスを崩しそうになった時、
体が固まって、それなのに、ハンドルを押さえて足を踏ん張って
なんとかしようとバイク操作しようとする。
これってかえって逆効果なんだなー
怖いけど、力を抜くと(でも体幹は安定位)バイクの真ん中に乗れる、バイクがまっすぐ進む、
そして体の力が抜けている分手足が素早く反応する、のかな?
ブレーキもリリースすることがブレーキになるって、本当にそうだなーって。なかなかできないけど^_^;


MTB、というか こういうのは多分ロードも同じで、自転車の基礎って 奥が深い、面白い。
そして、MTBで学ぶことは、スキーにも通じるし、ピラティスでも同じ。
体幹の軸を決めて、手足はいかに自由にするか。

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青空、新緑のもとで体を動かすのは気持ちいいなぁ。


うーーん、かっこいいなぁ。 自画自賛www バイクと腕前が釣り合ってませんが まぁいいやw
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1kmほどの周回コースを10周まわって、本日のやま練終了。

帰りにコンビニでスィーツタイム。
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ファミマの新商品。チョコミントのフラッペ。 チョコミント、大好き。



今日の記録(GIANT FATHOM1) 
 距離12.05km 
 高度上昇値347m 
 平均気温19℃
 消費カロリー406C

MTBで花見ポタ  ’17.04.08

2017年4月8日 土曜日   曇り 一時雨 そして夜は雨


先週の週後半は花見ジデツウを楽しみにしてたのに、雨・・・・(;_;)
木曜、金曜と自転車に乗れず、おまけに週末の天気予報も雨予報。
久々に所用がない週末なのにーー
まさか週末2日間とも滑れない、走れない、と思うと 発狂しそうだーーー
 ウオオオオオオオアアアアアアアアアアアアアアアアアア\( ‘ω’)/
と、金曜の仕事帰りに思わずケーキ屋さんに寄る。憂さ晴らしに、やけ食い(♯`∧´)
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土曜日、スキーを予定していたけど、ホームゲレンデは終日雨予報。 
あーーいよいよ雪山も雨降っちゃったかーー・・・・(泣)
雨のスキーは最悪なので中止(´;ω;`)

名古屋の天気予報は終日曇り。雨は夕方から、の予報だけど、
空はいつ降り出してもおかしくないどんより曇り空。
路面も今朝がたの雨のおかげでウェットだし。
これじゃぁなーー・・・・ ロードでは走りたくないし。
MTBで山も、即ドロドロだろうし。
今日も自転車乗れないのかー・・・・と思うと 息ができなくなりそう もう自転車イコール酸素??
ため息連発。

私のうっとおしいため息に 鉄人 渋々? 「花見、行く? MTBで」
   MTB街乗りだったら 多少の雨でも路面ウェットでも平気!!

は、は・な・み?? 鉄人が花見??? マジ?? 
  花なんて全く興味なし!の鉄人に 花見、行く? なんて 初めて言われたぞ??(。Д゚; 三 ;゚Д゚)

はい、はい、行きます!!!!
そーいえば! ちょうど良い花見ポタルートが!!!
この日開催されたACA探訪企画、もうスタート時刻を過ぎてしまっていたので皆さんとはご一緒できなかったけど
ルートだけ拝借。街道の達人まつぼっくりさんの花見ルートなら 市街地でも間違いなく走りやすい道のはず!



雨具をバックパックに入れて、10時半過ぎ?いざ出発。
MTBは久々にマングースで。
重くて嫌だなーと思っていたはずのマングース、なぜか今日は乗りやすく感じる?
ホイールが小さくて、ステムが短くて、
FATHOMと比べてバイクが全体的に手元にある感じで操作しやすい、気がするのは気のせい?
あとやっぱりこのバイクって、サスの感触がいいんですよねぇ。エアサスじゃないのに??


空は今にも泣き出しそうだけどーー 日中は「曇り」の天気予報を信じて。
まずは天白川沿いへ。
IMG_9201.jpg ぉおぉーー見えてきた!最初の桜並木

天白区役所裏
IMG_9202.jpg 満開!

天白川左岸を南下〜
IMG_9208.jpg IMG_9211.jpg 桜のトンネル♪


天白川からちょっと離れて〜 
相生山緑地並木通り。
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IMG_9213.jpg 桜の大木! でっかい!

相生山神社近くの野球グランド
IMG_9220.jpg グランド周回が全部 桜!


元八事あたりでランチタイム〜 前から気になっていて初めて入るラーメン屋さん。
中華料理店かな?
IMG_9221.jpg 
見た目は味噌ラーメンだけど、実はベトコンラーメン。
今まで食べたベトコンラーメンとちょっと違うけど、これはこれで美味しかった!


さてー花見ポタ、まだまだ続きます!

弥富公園
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高級住宅街の上り坂 桜並木
IMG_9228.jpg IMG_9232.jpg

そしてーー日本の桜百選 山崎川の桜! 
名古屋人になって20年以上なのに、実は初めての山崎川の桜〜
そーしたら、名古屋生まれ名古屋育ちの鉄人も初めてらしい(驚)

IMG_9234.jpg すごーーい。感動。
白い桜と黄色の菜の花と、これで空が青かったらなぁ・・・・(涙)

それでは しばし山崎川の桜をお楽しみください!

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あ〜満足した!でもまだルート半ば・・・・せっかくなので、まだ先へ行くことに。
その前に ちょっと腹ごしらえ。
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 この先3軒となりでメロンパンが売っていて、あーそっち食べたかったな、と ちょっと思ったり。

ガーミンが指し示す通りに走っていくと、堀川沿いに出た。どうやら港区方面へ向かう?
ちょっと雨がポツポツしてきた。
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ガード下で雨具着て、バックパックにもレインカバーつける

雨の中、堀川沿いを南下。
MTBだと路面のウェットも気にならないし、ブレーキもディスクなので安心!

途中で、こんなことも。 
IMG_9268.jpg えー やめたほうがいいんじゃ?救急車、呼ぶの嫌だしーー
IMG_9278.jpg あの細い幅をよく降りてこれるなー(感心!)

そして、草木の緑とは縁遠いイメージの名古屋港近くにこんなところが!
IMG_9281.jpg 大江川緑地、というらしい。

細長〜い緑地を抜けると!
IMG_9283.jpg 丹八山公園、というらしい。
ソメイヨシノと垂れ桜のコラボ。
雨に濡れた感じもまたよくて、すごくいい感じ。
しっかり立ち寄りたかったのに、どんどん先へ走っていってしまう鉄人。

「ねーーすっごくキレイなんだけどーーー!!!」
「もう 桜は見なくていいやーー もう いっぱい見た!」

鉄人は、もう桜は見飽きたらしい (*`へ´*)

こーーんな名もなき立派な桜並木を抜けたら〜
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笠寺まで戻ってきてた。いつしか雨も止んでいる。
笠寺観音で桜を見て行きたかったけど、
   きんさん桜、ぎんさん桜ってのが あるらしいーー
鉄人は わき目も振らず直進! 笠寺観音スルー(涙)
ここへ。
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バイクラックに自転車ひっかけてたら、店内から出てきた若者に声をかけられる。
鉄人はすぐわかったみたいだけど、私は誰だか??さっぱりわからず。
昨年、ACAでよくご一緒した「阪神」さん、だった。
 ジャージとバイクが違うとさっぱりわからない(汗;)
しばし、おしゃべり。
うーーん、みんな、もう ロードで頑張ってるんだなーー と。
そして店内では、納車直前、 オーナーもまだ見ていないNEW BIKEを偶然目撃!かっこいいーー
あーロードも乗りたいなぁ。ちょっとロード熱、アップしてきたか??www
でも明日は天気が好転すればSKI♪


カトサイでロードの完成車やフレームを散々見まくって、帰路へ。
天白川沿いで帰る。
花見ポタの締めは、天白川沿い植田あたりの桜並木。
 ここもすぐ近くなのに、いつも遠目で見るくらい^_^;
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あーーほんとに桜づくしの花見ポタ。満足、満足♪
 予想通り、ルートも走りやすかった!
よーく考えたら、花見ってまともにしたことなかったなぁ、と 今さら気づく。
たいがいこの時期はまだSKIしてるからかーーwww

それにしてもMTBの街乗りポタって、すごく良いかも。
歩道の段差や路面から伝わる振動も全然気にならない、お尻も手も痛くならないし。
上体もアップライトしてるから楽だし。 
ブレーキもよく効くし。
路面ウェットでも全然平気だし。

MTBをジデツウで街乗りするのは、
車道を最速で走ろうとするので もう重くて重くて拷問だったけど、
歩道をのんびり ゆっくり走るのなら MTBってすっごく楽。気分もいい。楽しい。


MTBで街乗りポタって、実はずっごく楽しいのかも(o‘∀‘o)*:◦♪ 

  

今日の記録(MONGOOSE TYAX EXPERT)
 距離46.34km 
 平均気温17℃ 
 消費カロリー934C

自走でMTBやま練へ  ’17.04.02

2017年4月2日 日曜日   晴れ


この週末もまたまた絶好のスキー日和、もう行きたくて仕方ないけれど我慢(涙)
 まだまだ降雪しているホームゲレンデは依然とハイシーズン
年度替わりのこの時期は いろいろこまごま予定が入る。

日曜日の午後は時間ができたので、
MTBにするかロードにするか? やっぱりMTBだよね? FATHOMに乗りたい!山で〜。
いや、ロードも・・・乗りたい。体が二つ欲しい。

13時頃から 片道20kmほど自走して山へ向かう。
IMG_8999.jpg 花粉症対策、マスクマン

MONGOOSEの重バイクで舗装路を走るのは、
重くて重くて拷問のように感じてたけど、FATHOMはかるーい!
 重量表記では2kgも違わないようだけど、絶対もっと差があると思う・・・・
そして、リアギア42Tってすごい。
くるくるクルクル〜♪踏めない私にとっては快適な世界(笑) 


さてーいよいよやま練。
 ここは、私にとっては まだ不相応な難度高いシングルトラック・・・・キンチョーする。
実は、しょっぱな林道へおりる入り口1.5mくらい?の下りが怖くて
その部分を これまで一度も乗って降りたことがない(汗;)
でも今日はさすがに降りれそうな気がする。お尻をしっかり引いて、と。
フレーム-03-04-2017-07-58-41 のコピー はーやっと降りれた!ちょっと嬉しい。かなりニヤケ顔(汗;)

シングルトラック〜ダブルトラック〜またシングル、と上る。
車体が軽くなった分、タイヤホイールが大きくなった分、上りやすいけど、
しんどいものはシンドイ。
押し歩き箇所も、普通の登山でも厳しいだろ?という勾配(爆)
IMG_9002.jpg

ここを上ったら折り返し地点。
IMG_9008.jpg IMG_9010.jpg


さー 下りますよーー

けど、いきなり狭くて急な下り、で、バイク降りる(泣)
やっぱり ここは難しい。 狭い、急、ドロップ・・・・

前回も降りられなかった高さのあるドロップポイント。
前回はヒヤっとしながらも なんとか降りた鉄人、今回は余裕。
IMG_9058.jpg

で、私は・・・・というと、
IMG_9087.jpg 今回もここまでwww
怖いなーやっぱり。

この「怖いなー」がちょっと尾を引く。
ドロップ〜急勾配〜ドロップの、2度目のドロップで気持ちの準備ができてなくて「怖い!」
前ブレーキ握った?お尻もしっかり引けなかった? 前転こそしなかったけど左側へ転倒(泣)

この転倒の心的ダメージを引きづりながら、
ドロップの後の、岩の窪みから目が離せず「あそこにタイヤがはまっちゃったらどーしよー」
なんてことない斜度なのに 2度目の転倒。フレームが脚の上に落ちてきてイタタタタ・・・・(涙)

やばヤバやば・・・・
やばいなーこのままだと転びクセがついちゃう。
気持ち、リセットしなくては。
鉄人からは
「お尻の引きが絶対足らない。後輪の上に座るくらい引いて」「前ブレーキはかけるな」と
強く言われる。

そこからは丁寧に降りる。
気持ちをしっかり持って、
無意識に不用意なブレーキをかけないように、
お尻の引きも丁寧に。
 そーすると 魔女の宅急便のキキになれる?!(笑)

木の根っこ階段もどき。
1回目は途中で止まってしまったので、もう1回 やり直し。
IMG_2045.jpg 2度目は降りれたー

ドロップ降りたあと斜度ある斜面を降りるってのもちょっと怖い。
ここもドロップの手前で止まってしまって、もう一度 上から仕切り直し。
IMG_2071.jpg 
斜度が変わっても真ん中に乗っていければ、ドロップでもちゃんと安定していて
そんなに難しいことじゃないのかなーと思ったり。

この後の後半は なんとかリセットして ほとんど止まらずに下りていけた、筈。

やっぱり下りは怖いなぁ。
こんなに怖くて MTBって 向いてないのかなーと思ったりもするけど・・・・
でもクリアできると嬉しいし、続けて下りていけるとワクワクするし。
ちょっとジレンマ。
でもちょっとずつ、ひとつひとつ、かなー 怪我しないようにボチボチ練習していこう。


お腹ペコペコで、帰路の途中、マックで補給。
IMG_9090.jpg 北海道のメロンシェイク


自宅まであと数百メートルまで帰ってきて、
鉄人「じゃあ 最後にこの階段ね」
IMG_9092.jpg

 ぇえぇ((´・ω・`;))ーーー これ降りてったらまた上らなきゃいかんじゃん

「なるべく ゆっくり一段ずつ 降りてけよー」  へぇーーーい・・・・(。´・(ェ)・)

想像以上に長い階段・・・・
下まで下りきって 振り返ってみたら鉄人の姿なし。
まさか、私だけ???

と、思っていたら ちゃんと下りてきた。
IMG_9093.jpg 
 私ひとりだけ、って ありえそうだけど、さすがにそこまで薄情じゃなかったかw


自宅までのプチヒルクライム、もう1回。
無事、帰宅。 お疲れ様〜




今日の記録(GIANT FATHOM1) 
 距離48.93km 
 高度上昇値880m 
 平均気温15℃
 消費カロリー1365C
プロフィール

秋

Author:秋
成長期の娘にママチャリを譲り 自分のママチャリをもう1台・・・の筈が、なぜかミニベロを買ってしまったのが2011年春。スポーツバイクとの出会いに世界が変わりました。
そして、2013年5月とうとうロードバイクデビュー。ロードバイク初走はいきなり琵琶湖一周。また世界が変わりました。

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